Fertilidade e PMA · Episódio 11

Óvulos congelados, FIV e maternidade aos 45: a história da Mara

A Mara congelou os óvulos aos 37 e foi mãe aos 45 em Lisboa. Uma gravidez depois dos 45, uma cesariana escolhida e um pós-parto inesperado.

Born to be Wild · 2026-09-28

Ouvir o episódio

A Mara cresceu em Porto Rico, viveu anos em Nova Iorque e vive hoje em Lisboa com o marido, o cão e o filho bebé. Aos 30 anos, a maternidade "nem em um milhão de anos" estava nos seus planos.

No episódio 11 do podcast Born to be Wild, contou à Aviva Markowicz e à Irene Jaspers como congelou os óvulos, se tornou mãe aos 45 anos, e o pós-parto que nunca imaginou.

Educada para ser independente

A Mara vem de uma família latina, onde a família conta muito. Mesmo assim, a mensagem era sempre a mesma: viaja, estuda, sê independente, ganha o teu dinheiro, escolhe o parceiro certo. A maternidade nunca foi apresentada como opção.

Olhando para trás, vê o que faltou: valorizava-se a independência, mas não a interdependência. "Não fomos feitos para viver sozinhos."

Congelar os óvulos aos 37: o presente que não queria

Aos 37 anos, em Nova Iorque, o então companheiro sugeriu que congelasse os óvulos e ofereceu-se para pagar. A Mara ouviu a mensagem implícita: ele não planeava ter filhos com ela. Nunca foi a uma única consulta, e ela passou pelo procedimento sozinha. No dia a seguir à punção, descobriu que ele a tinha traído.

Precisou de um ano para se recompor. Dos 17 óvulos recolhidos, só 6 eram viáveis, o que ela atribui ao stress que vivia na altura.

"Na altura foi o pior presente. Hoje, foi o melhor presente que podia ter recebido."

Escolher o parceiro certo, e ter a conversa difícil

A Mara trabalhou em si própria durante um ano, a perguntar-se quem preciso de me tornar? Aos 39 anos, num retiro em Barcelona, conheceu o Sebastian. Ele soube logo. Ela seguiu o conselho simples de um amigo: diz que sim, e se não gostares, apanhas um avião. Depois veio visitá-lo a Lisboa, chegou a pandemia, e ficou.

Quando ele a pediu em casamento, não queria filhos. A Mara também não sabia se queria, mas queria ter a opção, e estava pronta para ir embora. Ele aceitou considerar. Passaram por tempos difíceis, e ambos se comprometeram a crescer. Aos 44 anos, depois de um ano sabático a viajar pelo mundo, estavam os dois prontos: queriam uma família.

Graças aos óvulos congelados, a Mara nunca sentiu pressa para começar uma.

FIV em Nova Iorque, gravidez em Lisboa

Como só tinha seis óvulos, a Mara não quis arriscar perder nenhum no transporte ou na descongelação noutra clínica. Por isso, ela e o Sebastian mudaram-se dois meses para Nova Iorque para fazer a FIV na clínica que os tinha congelado. A família veio apoiá-la. O primeiro ciclo resultou.

De volta a Lisboa, encontrou uma médica disposta a manter o acompanhamento semanal que a clínica de FIV exigia no primeiro trimestre. Foi ao mesmo tempo angustiante e tranquilizador.

Grávida aos 45: "uma gravidez normal"

A Mara tinha dois medos: o julgamento dos outros e os avisos dos médicos. Protegeu a saúde mental mantendo a gravidez em privado, partilhando-a só com os amigos e a família mais próximos.

Consultou três obstetras em Lisboa antes de escolher. Quando falou da sua "gravidez geriátrica", os três riram-se com simpatia: ela estava saudável, o bebé estava saudável, e iriam simplesmente acompanhar a evolução.

Dois planos de parto, e uma cesariana escolhida

A Mara encontrou uma doula e preparou dois planos de parto, um para parto vaginal e outro para cesariana. Não estava presa a nenhum. O objetivo era um bebé saudável.

Às 38 semanas e meia, o líquido amniótico estava a diminuir e a médica recomendou terminar a gravidez. Explicou-lhe como seria uma indução. O corpo da Mara não mostrava sinais de estar pronto. Foi a Mara que perguntou pela cesariana, e a médica explicou as duas opções sem pressionar.

No plano para a cesariana, a Mara pediu:

que lhe explicassem tudo, em inglês;
que baixassem o pano quando o bebé nascesse;
o bebé no peito o mais depressa possível.

Disseram-lhe que, no campo estéril, o pediatra observa primeiro o bebé. A médica falou com o pediatra, e a equipa entregou-lhe o bebé em poucos instantes. A cirurgia inteira durou 15 minutos.

"Passei de não ter bebé a ter um bebé em quinze minutos. O meu corpo, a minha mente e o meu espírito precisaram de tempo para acompanhar."

Amamentação: marca a ajuda antes do parto

Uma dica do workshop de plano de parto da Aviva fez toda a diferença: combinar uma consultora de lactação antes do parto. A da Mara, a Mónica Pinho, foi a casa dela antes, para lhe ensinar a recolher colostro, e visitou-a no hospital nas primeiras 24 horas depois do parto, mesmo sendo véspera de Ano Novo.

No hospital, cada enfermeira dava um conselho diferente sobre amamentação. O bebé estava a perder peso e a pressão aumentava. A ajuda prática de alguém de confiança fez toda a diferença.

Procuras apoio na amamentação? Vê as consultoras de lactação do nosso diretório.

O pós-parto para o qual ninguém a preparou

"Não prestei atenção nenhuma ao que acontece quando o bebé está nos teus braços. Que erro."

A Mara tinha preparado o parto, os acessórios e o quarto. Esperava que o bebé mamasse, fosse embrulhado e dormisse no berço. Em vez disso, só dormia em cima dela. Durante 14 dias, dormiu cerca de uma hora por noite, a andar entre a cama, a cadeira de baloiço e o muda-fraldas, depois de uma cesariana.

O que gostava de ter sabido: os recém-nascidos regulam-se através da mãe, por isso querem estar perto. Hoje organizaria as noites à volta da cama, com um berço encostado a ela e as mamadas e mudas de fralda feitas sem se levantar. Se estás a pensar partilhar a cama com o bebé, informa-te antes sobre as práticas de sono seguro e fala sobre isso com o teu pediatra (The Lullaby Trust).

As vantagens de ser mãe mais tarde

Para a Mara, ser mãe aos 45 trouxe vantagens reais:

Nenhum medo de estar a perder algo. Já viajou, construiu uma carreira e provou o que valia.
Estabilidade financeira, que lhe permitiu escolher ficar em casa.
Uma relação construída sobre conversas difíceis, incluindo um acordo escrito sobre as finanças quando deixou de trabalhar, para se sentir segura.

"Tem as conversas difíceis, escolhe o parceiro certo, toma as decisões certas para o teu corpo e as tuas finanças, e pede ajuda. Se eu consegui, tu também consegues."

Perguntas frequentes

Posso usar em Portugal óvulos congelados no estrangeiro? Os óvulos congelados podem ser enviados entre clínicas, mas cada etapa, o transporte e a descongelação, tem algum risco de perda. Com poucos óvulos, a Mara escolheu fazer a FIV na clínica que os congelou. Fala com as duas clínicas sobre as taxas de sobrevivência e de sucesso antes de decidir.

Uma gravidez depois dos 45 é automaticamente de alto risco? A idade acima dos 40 está associada a um risco maior de algumas complicações, incluindo a morte fetal no fim da gravidez, e por isso é frequente propor-se uma vigilância mais próxima (RCOG, 2013). Mas a idade, por si só, não define a tua gravidez: os médicos da Mara seguiram-na como uma gravidez normal, com vigilância próxima.

O que posso pedir numa cesariana programada? Podes pedir explicações durante todo o processo, que baixem o pano no nascimento, pele com pele o mais cedo possível (NICE, 2021) e que o teu parceiro fique contigo (Lei n.º 15/2014). Escreve-o no plano de parto e fala sobre isso com antecedência.

Fontes

O que os convidados partilham vem da sua experiência e prática. A informação médica e legal deste artigo tem por base as fontes abaixo, e não substitui o aconselhamento da tua equipa de saúde.

Ouve o episódio completo

Este artigo baseia-se no episódio 11 de Born to be Wild, o podcast: Mara Liz, óvulos congelados, uma descoberta num Uber e a maternidade aos 45 (episódio em inglês). Ouve no Spotify.

Lê também: PMA sozinha, um parto prematuro e uma cesariana reparadora: a história da Rita.